心脏衰弱,罹癌风险高4倍!3重点改善心脏衰竭

2018-07-11 13:14:48来源:互联网
【早安健康/陈建甫编译】你知道心脏也要健身吗?心脏像帮浦一样,能将氧气跟养分藉由血液打到全身,因此肌力的强弱会直接影响到身体健康。如果罹患了慢性心脏衰弱的话,帮浦功能减弱而让血液循环变差,这时可能会出现呼吸困难或水肿等现象。最近还有研究发现,心脏衰弱者可能更容易得到癌症。

日本国立循环器病研究中心本月公布了一份报告,在统计从2001到2013年共5200名的慢性心脏衰弱的该院入院者后发现,心脏功能不良的病患在罹癌风险上是一般人的4倍,而诊断出心脏衰弱后才发病的癌症患者则为一般人的1.7倍。

研究中心的临床研究部长北风政史认为,心脏衰弱时体内的癌症荷尔蒙会增加,因此细胞就容易病变,也容易使心脏衰弱者罹癌。在检测出有相关疾病时,病人就应该跟医生一同注意早期癌症发病的危险。

要改善或预防心脏衰竭,日本心脏衰弱协会则给了以下几点建议:

1. 盐份减量:后天的瘀血型心脏衰竭通常是因为血液循环不良所造成,当体内盐分过高时会使血液呈现浓稠状并出现水肿,要疏通体内瘀血就可以从限盐下手。一般人的盐份摄取量约为10到15公克,因此将每日盐份摄取量限制在8到10公克就能够有效改善心脏问题。

2. 饮酒减量:饮酒过量也是一项会造成心脏衰竭的危险因子,戒酒或减少饮用量也能防止病情加重。

3.多进行有氧运动:有氧运动可以增加心跳,让心脏肌肉也受到锻鍊。瑞典的乌普萨拉大学也曾建议民众每週运动三到四次,健走等中强度的运动一次只要一小时,游泳跟跑步等高强度的运动更只要30分钟,如此可以预防并改善40%心脏衰弱的发病率。

另外,身体活动后也改善忧郁跟不安等精神状况,让自己处在安定的状态下,心脏也能有正常的运作,从而改善心脏衰竭的病况。



【延伸阅读】

维生素D3可促进心脏机能,增加8%心脏输出血流 药师对症解体寒!心脏无力吃Q10、动脉阻塞补红麴 喝水喝不对竟会严重到心肌梗塞!中医:喝对才能补心 20分钟以上有氧运动才能燃烧脂肪?错了,其实有动就会瘦 只要20分钟的懒人运动,有氧、重训一次满足!

转载请保留本文连接:http://www.e0060.com/jiankang/7421.html