减肥总被万恶的超市陷害?採买3原则又瘦又省钱

2018-03-13 10:14:47来源:互联网
【早安健康/村山彩(日本食慾顾问)】* 想变瘦,最重要的就是「列两次清单」
为了避免买回多余的东西,在採买之前必须列出採买清单,写下需要的东西。

店家为了让客人多多消费,其实设下了很多陷阱,假如毫无计画地来到店里,往往会不小心落入陷阱,而购买许多不需要的东西。

店里卖场的配置、商品的陈列、播放的音乐、促销海报的设计、促销的企划,全都经过缜密的计算,以促进消费者的购买意愿。

根据调查,有六成的人都是在无意识的状态下购物的。店家就是一个如此擅长引诱人做出「购买」行为的场所,如果毫无计画地来到这种地方,就会立刻掉进陷阱里。为了「有助瘦身的採买」而撰写的购物清单,其实有一个小祕诀。

那就是「列两次清单」。所谓「列两次清单」,就是先检查冰箱,把需要的东西记下来,接着再配合购物的顺序重写一次。

比方说,假设等一下要去的超市,卖场排列的顺序是蔬菜→鱼→肉→大豆製品→乳製品,就必须把写在清单上的食品照顺序重新誊一次。光是这么做,抵达店里之后就不会到其他地方乱逛,而能够沿着动线,有效率地进行採买。

如果不先做好这个準备,就会掉进想要买东西的陷阱。例如,本来只是想要拿忘记买的蒜头,而回到已经经过的蔬菜区,可是却不由自主地走到了零食区,冲动地买下了映入眼帘的泡芙……为了避免这种事情发生,我们必须思考动线,把採买的顺序列出来

这样一来,不但能变瘦,更能大幅节省採买的时间,聪明地採买。

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