六零文章网 > 栏目 > 饮食
喝橘红色果汁 抗氧化增免疫力
喝橘红色果汁 抗氧化增免疫力

你知道吗?水果依颜色分类各有不同功效,水果大致上可分为紫黑色、橘色系、红色系、绿色系几种,每一种分类都有其不同营…

2018-05-23

可以不吃白米,但一定要吃糙米的理由
可以不吃白米,但一定要吃糙米的理由

糙米,在日本被称为玄米,指的是稻榖脱去外壳后,留下胚芽与米糠的部份,而白米则是连胚芽与米糠都清除,只剩下胚乳的部…

2018-05-23

想轻盈一夏?不可不知的夏日轻食Q&A
想轻盈一夏?不可不知的夏日轻食Q&A

炎热的夏天,许多人会利用轻食代替食欲不振的一餐,之前「健康报马仔」的食谱一出,就有网友纷纷询问有关于轻食的问题,…

2018-05-23

过年别当病猫!元气养生锅增免疫力
过年别当病猫!元气养生锅增免疫力

抱病过年最扫兴!如果不想在过年期间变成病猫,不妨赶快提升免疫力,营养师建议,多摄取蔬菜水果等新鲜食物,打造最佳免…

2018-05-23

药品需要磨粉吗?8大缺失要知道
药品需要磨粉吗?8大缺失要知道

药品磨粉安全吗?在现今强调便民的世代,许多民众将药品磨粉视为必须的,以为不提供此项服务的医院药事服务品质不佳。但…

2018-05-23

减肥一定要多吃蛋白质?鸡胸肉最低脂,可以多吃?
减肥一定要多吃蛋白质?鸡胸肉最低脂,可以多吃?

蛋白质是想减肥者的圣品?有一些人希望藉由运动瘦身,于是饮食採取低碳水化合物、高蛋白质的方式摄取,以为「健康的菜单…

2018-05-23

含铁量是菠菜20倍!金针降血压,料理前1招健康吃

【早安健康/陈芃澄编译】懒洋洋的夏天,心情沈闷又提不起劲吗?吃点金针菜转换心情吧!古书中金针菜又称为忘忧草,国际…

2018-05-23

提升癌友免疫力!喝豆穀奶和蔬果汁
提升癌友免疫力!喝豆穀奶和蔬果汁

癌症治疗后不等于拥有健康!癌症连续33年蝉联国人十大死因榜首,虽然现代医疗技术进步,早期患者可经治疗而痊癒,但受到…

2018-05-23

过年吃太油血脂飙!喝山楂决明子茶降血脂
过年吃太油血脂飙!喝山楂决明子茶降血脂

连续春节假期展开,狂吃猛喝,若不忌口,缺乏运动,小心身材大走样,让身体健康亮起警讯。中医师指出,肥胖没有蜜月假期…

2018-05-23

研究:甜菜汁含硝酸盐 有助降血压
研究:甜菜汁含硝酸盐 有助降血压

近几年有不少研究都发现,甜菜所富含的营养成份比过去以为的还要更丰富,而最新一篇由伦敦医学院发表的新研究,更再次证…

2018-05-23

甩油年菜!巧用调味料减油妙招
甩油年菜!巧用调味料减油妙招

过年谁说一定要吃的「油滋滋」,然后后悔长出一圈圈肥肚?聪明忙碌的家庭主妇,今年年菜先学会巧用调味料「甩油」年菜食…

2018-05-22

黑红绿紫4色葡萄大对决!最有助减重的低卡葡萄是?
黑红绿紫4色葡萄大对决!最有助减重的低卡葡萄是?

在台湾,葡萄一年四季皆有生产,再加上国外进口,造成国人有机会品尝各种不同品种的葡萄,有籽无籽、厚皮薄皮,各有拥护…

2018-05-22

孩子鲜乳喝对了吗?营养师教你分辨鲜乳营养!
孩子鲜乳喝对了吗?营养师教你分辨鲜乳营养!

鲜乳是日常生活中非常受欢迎的饮品,许多大人小孩习惯每天来杯营养又好喝的鲜乳,补充钙与蛋白质等营养。走进超市和便利…

2018-05-22