夏日荨麻疹缠身!5食材祛湿,远离红肿痒痛

2018-06-13 18:15:10来源:互联网

高温溽暑,不仅让人汗流浃背,全身更是黏腻不堪!对于敏感肌朋友更是难受,若未即时更换贴身衣物,稍不谨慎就会使恼人的荨麻疹问题找上门,全身红又痒,难受不已!中医师表示,想要摆脱恼人的荨麻疹不适,除了保持肌肤乾爽着手外;日常饮食尽量避开过燥的食物,多吃有清热、利湿、发汗之效的紫苏、香菜、绿豆等5食材,也是不错的调理选择。

每5人就有1人 夏日荨麻疹也易好发

根据统计,台湾荨麻疹盛行率约20%,相当于每5人就有1人饱受荨麻疹之苦。而对于皮肤本就敏感、容易好发荨麻疹的朋友来说,潮湿闷热、让人老是大汗淋漓、全身黏腻不适的夏天,更可谓荨麻疹发作的高峰期。

荨麻疹究竟是怎么发生的呢?中华功能医学协会秘书长汪立典和中医硕士陈品洋,在共同编着的《自体免疫排毒有方:养好抗过敏体质100 道中西营养食疗》一书中提到,导致其诱发原因,除了天气剧烈改变、环境潮湿闷热,以及环境中尘螨、花粉等过敏原因素外,以中医角度来看,导致人体产生荨麻疹、皮肤发痒等过敏反应,多与人体内水分代谢失调,疏泄受阻有关。

痰湿体质甩荨麻疹先祛湿 巧吃5食材促代谢

这类热性的痰湿体质者,由于体内水分代谢不佳,因此,除了皮肤常会有像是风一般来来去去的皮肤发痒、红肿、斑块,且伴随着剧烈的搔痒不适外,往往还会经常感到睏倦乏力、无精打采等症状。

香菜又称胡荽,《嘉石本草》指出可「疗痧疹」,辛温通脾,可发汗透疹。香菜又称胡荽,《嘉石本草》指出可「疗痧疹」,辛温通脾,可发汗透疹。

在调理上,建议从改变饮食习惯着手,尽量避免食用油炸、烧烤、辛辣等刺激食物,改选择清淡,有利健胃、祛湿,帮助恢复脾胃水分的正常代谢和运行的食材,自然就能改善荨麻疹等皮肤疾病。譬如,下列常见的5种食材,就是不错的选择:

食材1/紫苏:紫苏味辛、性温,适度食用有利发汗解表、有散寒、祛湿的功效。

食材2/香菜:又称胡荽,《嘉石本草》指出可「疗痧疹」,辛温通脾,可发汗透疹。

食材3/荸荠:荸荠能祛风止痒、清热生津、化痰明目。不过,要提醒的是脾胃虚寒者不宜食用。

食材4/高丽菜:高丽菜含有丰富的维生素 U成分,适度摄取有利抗溃疡,发挥整肠健胃、维护肌肤健康的好处。

食材5/绿豆:绿豆不仅有清热解毒、消肿下气之效,根据中医古籍《开宝本草》中记载,其同时还有化解痈肿、疮毒、风疹的作用。

【小叮咛】:

除了可从饮食上下功夫,加以调理改善外,有慢性荨麻疹困扰、皮肤易过敏问题的朋友,在日常保养上,可于沐浴后适度涂抹乳液保持皮肤湿润。同时,外出做好防晒、穿着棉质透气易吸汗的衣物,并尽量留意被单、枕头等寝具的换洗,以及居家环境保持通风乾爽,都有助预防皮肤红肿、搔痒、敏感等症状反覆发生。

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