捏捏皮肤5分钟就能瘦!消水肿、祛寒溶脂不求人

2018-02-03 14:14:42来源:互联网
【早安健康/林明慧编译】

体内虚寒,脂肪赘肉跟着缠上你!

你是体寒一族吗?摸摸看自己的手臂、小腿,是温暖的还是冰凉的呢?在生活压力影响之下,有许多人因此成为四肢冰冷的体寒族。日本美容专家永井佳子在着作中指出,有90%的女性深受体内虚寒的困扰,体内寒气会让多余水分难以排出,进一步促使脂肪堆积。

若你也为虚寒所苦,不妨尝试看看永井佳子提出的「轻捏皮肤暖身术」。不需要任何辅助道具,只简单3步骤 「轻捏肌肤→提起肌肤→回复放开肌肤」轻捏每个部位5分钟,便能立即促进血液循环,祛除寒气、温暖身体。持续进行就能改善水分代谢、达到溶出脂肪的效果。

从暖身到瘦身,轻捏皮肤双效机制大公开!

原来,捏起皮肤可以扩大皮肤内部空间,让血液及淋巴流动得更加顺畅,达到促进身体循环的目的,体温也会随之上升,强化体内代谢机能,消除体内虚寒的现象。而体温上升也会加强体内的解毒作用,可以使多余水分排出,不仅消除水肿,还能藉此溶解脂肪并且排出体外。

需要注意的是,不能为了想加强效果而用力捏肌肤,尽可能不使力、轻轻捏起肌肤才是正确的「轻捏皮肤暖身术」。这种简单的 祛寒法不仅一点也不痛、效果立桿见影,还能针对身体各个等重点部位加以改善,挥别恼人赘肉!

【基础篇】3个步骤 X 3种基本指捏法,祛寒溶脂不求人!

【3个步骤】轻轻捏起、回复原位、放开手指




【3种基本指捏法、适用部位】2指捏法、3指捏法、4指捏法





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